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/ CD-ROM Today 1996 January / CD-ROM Today 1996 January.iso / dp / 0089 / 00897.txt < prev    next >
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Text File  |  1994-01-17  |  2.6 KB  |  53 lines
  1. $Unique_ID{BRK00897}
  2. $Pretitle{}
  3. $Title{Isn't There a Way to Deal With Unsteady Footing?}
  4. $Subject{aging walking Musculoskeletal muscles older old age aged elder
  5. elderly geriatric exercise flexibility muscle strength low impact aerobic}
  6. $Volume{T-18}
  7. $Log{
  8. Exercise Helps Strength and Flexibility*0003204.scf}
  9.  
  10. Copyright (c) 1991-92,1993   Tribune Media Services, Inc.
  11.  
  12.  
  13. Isn't There a Way to Deal With Unsteady Footing?
  14.  
  15.  
  16. ------------------------------------------------------------------------------
  17.  
  18. QUESTION:  As I grow older (I am now in my 70's) I find myself less sure of my
  19. footing, and have grown unsteady on my feet.  I have been fighting off using a
  20. cane; I guess it is a question of pride, but wondered if there isn't some
  21. other way to deal with this problem?  I am sure many of your readers have
  22. similar problems and would appreciate some advice.
  23.  
  24. ------------------------------------------------------------------------------
  25.  
  26. ANSWER:  I think your question touches many lives and I am happy to respond.
  27. As we extend our life span, we must dedicate attention to making those
  28. additional years productive, filled with happiness and fun.  We are aware that
  29. as we grow older, things change and we do lose some strength.  But it is
  30. probable that more strength is lost in older people than need be, simply
  31. because life slows down a bit and activity diminishes.  The loss of muscle
  32. strength is more noticeable in the legs than the arms, as we continue to use
  33. our upper members even while sitting.  Therefore, if there are no other
  34. medical or neurological causes, the solution may lie in regaining some of the
  35. strength in our legs through proper exercise.  While exercise is effective in
  36. reducing the risk of heart attacks, by increasing our cardiovascular fitness,
  37. it may also be designed to increase flexibility and muscle strength.  By using
  38. a complete program that includes training exercises that develop and maintain
  39. strength, as well as low impact aerobic exercises, and some flexibility
  40. maneuvers as well, you can regain the force necessary to walk with greater
  41. assurance and steadiness.  More and more programs are being developed just for
  42. people like you.  A call to your local "Y" or to your physician may be the
  43. first step to getting your "steps" back in order and avoid the need for a
  44. cane.
  45.  
  46. ----------------
  47.  
  48. The material contained here is "FOR INFORMATION ONLY" and should not replace
  49. the counsel and advice of your personal physician.  Promptly consulting your
  50. doctor is the best path to a quick and successful resolution of any medical
  51. problem.
  52.  
  53.